Então... já se vão 17 dias desde o inicio do treino.
Até agora pouca coisa mudou, mas já esperava isso, já que é pouco tempo para se perceber resultados.
Tive que dar uma reduzida na rotina em virtude das lesões causadas pelo Jelq, mas já retomei a rotina,
Inclusive ontem subi novamente o número de repetições para 250...
O uso do extensor continua da mesma forma, com um intervalo de 5 minutos a cada hora.
Está bem confortável, podendo utilizar sem problemas durante o dia.
Vou continuar com o treino e aguardar os resultados...
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